ジムに行っている人…
ヨガに通っている人…
走っている人…
筋トレをしている人…
エアロビなどを頑張っている人…
何かキッカケがあって、何かを思って、何かを期待して…
行きだした人がほとんどだと思います(^∇^)
ヤバい！！体重が増えたあせる
とか
痩せたい！！
とか
筋肉をつけて、引き締まった体が作りたい。
とかとか(*^▽^*)
人によって理由は様々音譜
ちゃんと通って、努力をしているからこそ！！
何らかの変化がほしい！！
と思うことは当然のことかもしれませんね！
しかし…
○年通っているけど変化がない。
筋肉は増えたけど、体重は減らない。
汗はかくようになったが、体重は減らない。
など、変化がないことを残念に思っている方も多いのでは？？
が、
よく考えて下さい
筋肉は年齢を重ねるごとに減っていきます。
ホルモン分泌が減ってくれば、代謝も落ちてきます。
なにも努力なしでは、体は日々衰えていってしまうのです(ノ◇≦。)
３０歳で始めたトレーニング。
３５歳になって５年もしているのに何の変化もない叫び
よく考えると、３０歳の時の体型を３５歳の今もキープできている！！
ということではないですか？？
それって…すごいと思いませんか？？
ジムに行ったり、ヨガをしたり、走ったり、筋トレをしたり…
何もしなければ、確実に体は衰えるハズです！！
そりゃー、めちゃくちゃ痩せたー！！とかいい結果が出る方が
やりがいもあるし、嬉しいとは思います。
ちょっとだけでいいんです。
今まで、自分がしてきた努力があって今の体型を維持できている現状を
褒めてあげて下さい
頑張ってる自分を褒めることは大切ですよ(＾ε＾)
そういった気持ちを持ちながら、続けていけば何かが変わっていくかも
しれないですね
ではでは、
私は、もう少しお仕事頑張ってきますo(^-^)o
今日も一日お疲れ様でした