パーソナルトレーニングに来られたお客様。気になるボディラインは３ヶ所。
①膝下（ふくらはぎ）をスッキリさせたい
②腰回りについたお肉をどうにかしたい
③二の腕をスッキリさせたい
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特に下半身の筋肉がとても固くなっており、浮腫みやすく循環も滞っていたので、始めは下半身の柔軟からレクチャー。
『イタタタ。うーん。伸びにくい』
と言っていたのが…
ポイントを押さえてストレッチをする事で
『痛くなくなった！すごいー。体が柔らかくなってるー』
とすぐの変化に驚き、嬉しそう^ ^
ベースが整ったところで、
【ふくらはぎ、腰回り、二の腕】の美BODYづくりのトレーニングをレクチャー。
最後は家での過ごし方、食事の仕方などもお伝えさせて頂きました。
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『効いてる感じ。そして体がすっごく軽い！来た時はなんだったんだろう。体が楽！！わー✨家でも続けてやってみます！』
と目をキラキラ輝かせ感動されてました^_^
体を動かしたことで、エネルギー循環もよくなりますよね。
次回は更に【メリハリ美BODY】に近づくためのトレーニングをレクチャーしていこうと思います✨
どんなメニューにしようかな♪楽しみだな♪♪
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