こんにちは
心体（ここから～）
の伊藤 美彩です(*＾ー＾)ノ
今日のムシムシ感…
私は……耐えれません
さてさて、
お客様に、
「リンパってよ聞くけど何なんですか？？」
と聞かれることがあるので、今日はリンパについて
簡単にお話しようかと思います音譜
まず！！
★リンパ液とは…
静脈にそって身体全身に張り巡らせいる管をリンパ管
と言い、このリンパ管を流れる体液のことをリンパ液と言いますo(^-^)o
★リンパ液が運ぶもの
①死んだ細胞
②老廃物
③タンパク質
④炭水化物（糖質）
⑤脂質
⑥化学物質
⑦細菌、ウイルス
⑧乳酸
なんと！！リンパ液はこんなに沢山の物を運んでいたのです！！
上にあげたものについて、詳しく説明したいところですが、
それはご来店の際に
目的、体の状態にあわせて皮膚に刺激をあたえ、
リンパ液を流す体系化された方法をリンパケアトリートメント
と言いますv(^-^)v
食生活の乱れや、ｽﾄﾚｽをかかえたり…
デスクワークや、立ち仕事、
運動不足でリンパ管への刺激が少なかったりすると
リンパ管の活動が衰え、リンパ液が運ぶものが滞ってしまいます
この状態が続くと…リンパ液が渋滞をおこし、むくみなどの原因に
なってしまうのです((＞д＜))
★リンパ液を体内に循環させるために必要なこと
・リンパ管の周りにある筋肉が動くこと
・呼吸による横隔膜の収縮
・食物を消化する時に起こる蠕動運動
・皮膚組織への刺激によるリンパケアトリートメント
などが必要になってきます。
猫背が続き、背中の筋肉が緊張して固まってくると
深い呼吸もしにくくなってきます。。
そんな時は、オイルﾏｯｻｰｼﾞで解きほぐしていくのも
ｵｽｽﾒです
適度な運動、ストレッチ、姿勢を正して深い呼吸をする、内臓を冷やさない、
ｾﾙﾌケアをしっかりする！！
など、ご自身の生活に出来ることを取り入れて、
疲れにくい、むくみにくい
身体づくりをしていけるといいですね(*^.^*)